壮族地区自古至今气候温暖，雨量充沛，植物茂盛，动物水产繁多。我国壮族人们在长期的生产实践中，壮医药逐渐完善。据考古发现及文献记载，壮族先民很早就萌发了卫生保健意识。同时，在生活中，已掌握了药食两用之法。

一、“干栏”建筑的应用，由于久居潮湿、瘴雾弥漫、毒蛇猛兽出没之恶劣环境，聪明的、富于创造力的壮族先民在原始社会晚期创建了适应南方多雨潮湿气候的“干栏”建筑，不仅通风、采光、照明良好，而且对预防风湿病及瘴、毒等症，减少虫兽伤害起到了很大的作用，比起远古时期为保护自己免遭风雨和野兽的侵袭而穴居岩洞、土窖、地窖，构木为巢或栖身树上，乃至后来的土屋、木屋、石屋等，均有了一大进步，充分体现了壮族先民的卫生保健意识。

二、人工取火的发明，壮医早期已萌发了预防保健意识，如远古时期对火的使用及稍后发明的人工取火，不仅能御寒防兽，更重要的是它促使壮族先民知道熟食更有利于消化，并可减少疾病的发生，另外“脑髓因此得到了比过去多得多的为本身的营养和发展所必需的材料，因此它就能一代一代更迅速更完善地发展起来。”（恩格斯《自然辩证法》）可见火的使用和发明，对壮民的健康繁衍有着重要的意义。火的应用使人们从生食过渡到熟食，并能改进药物的加工、服用，提高疗效，因而对增进体质有着重大的作用。

三、壮族服饰颜色，壮族先民服饰以青蓝色为主，是用蓝靛所染，有“避邪”、解毒的作用。花山崖壁画及铜鼓上的舞蹈造型，从一个侧面反映了壮族先民很早就知道通过体育锻炼来增强体质、预防疾病，为人类的卫生保健增添了新的更为积极的内容。诸如这些卫生保健意识的萌芽，在人类卫生保健史上，有着极其重要的意义。

四、衣着服饰的发展，壮族先民在经历了相当长时期的裸身生活以后，从以兽皮、树皮覆盖身体以御寒，逐渐发展到用羽毛、树叶、茅草等编制成“衣物”以遮身，最终学会了织布缝衣，这从壮族地区出土的纺织原始工具，如骨针、木棒、石纺车、木纺车等可以佐证。这是人类卫生保健的又一大进步，它改善了人们的生活，大大增强了人们适应自然界变化的能力。

五、壮族饮食文化的发展，进入渔猎时代，食用的品种进一步扩大，在广西原始人类居住遗址文化层中，出土了渔猎工具和许多鱼类骨骼及牙齿，各种软体动物化石等。由于畜牧业和农业生产的发展，出现了家禽和人工栽种五谷，壮族先民的饮食文化也进一步发展，由过去采集野果，烧烤兽肉的单一型结构向食肉和食谷物相结合的复合型结构发展。在寻找食物的过程中，人们发现有些食物不仅能充饥，还有很好的保健治疗作用，这些食物包括水果、谷物、蔬菜、禽兽、水产等。古人在寻找食物充饥果腹的同时，也发现了保健疗疾的药物。

随着人们保健意识和医学的发展，壮族人民形成了一套具有民族特色的食疗保健方法。例如通过常食糯米来补中益气，通过常喝粥来顺气养阴，此外，还通过常喝小酒来延年益寿。这些经过历史鉴证而形成的食疗保健法，值得我们借鉴。这为壮族医药的发展注入了鲜活的生命力，必将促使壮族保健更快更好的发展。